طاها افشاری

طلاق پدیده ای است که در جامعه امروز به عنوان یکی از آسیب های اجتماعی مطرح می شود که ریشه در تغییر و تحولات گوناگون فرهنگی، اجتماعی، زیستی و غیره دارد و با پیچیده تر شدن زندگی امروز، سطح آن نیز شدت یافته است. در این مقاله به راه هایی پرداخته شده است که به شما در آرامش بعد طلاق کمک می کند.

اگرچه طلاق در برخی از شرایط می تواند تنها راه حل ممکن باشد اما چه بخواهیم یا نخواهیم طلاق، آسیب های مخصوص به خود را دارد و ما زمانی می توانیم از آرامش بعد از طلاق صحبت کنیم که با گذشت مدتی از طلاق، فرد با مراقبت های لازم که از خود به عمل می آورد و با برنامه ریزی که برای زندگی بعد از طلاق خود دارد بتواند این رویداد را در زندگی خود بپذیرد و با آن کنار آمده باشد و بعد از طلاق شرایط بهتری را برای خود رقم زده باشد.

در این مقاله در ابتدا به پیامدها و اثرات طلاق اشاره می کنیم و در ادامه راهکارهایی را برای بهتر زیستن و رسیدن به آرامش بعد از طلاق ارائه می دهیم.

آثار و پیامدهای طلاق

آثار و پیامدهای طلاق در سه بعد قابل تبیین و بررسی است.

• بعد فردی
• بعد خانوادگی
• بعد اجتماعی

بعد فردی

• ترس از آینده

اینکه فردی تصمیم بگیرد به زندگی مشترک خود، پایان بدهد کار ساده ای نیست. چنین تصمیمی می تواند با احساس تاسف و سرزنش خود همراه باشد.

فرد ممکن است از تنهایی بعد از طلاق بترسد که این ترس از تنهایی، در خانم ها بیشتر از آقایان احساس می شود.

نگرانی در مورد اینکه آیا شریک زندگی دیگری خواهم داشت؟ آیا به تنهایی می توانم زندگی ام را اداره کنم؟

خانمی که هیچ شغل و درآمدی ندارد و قرار است حضانت فرزندانش را برعهده بگیرد طبیعتا دچار این ترس می شود که چگونه قرار است از پس هزینه های مورد نیاز فرزندان بربیاید، آیا شغلی پیدا می کند؟

اگر هم تصمیم بر این باشد که فرزندان را پدر نگهداری کند ترس و نگرانی دوری از فرزندان و فکر کردن مداوم در مورد این مسئله که در نبود او چه اتفاقی برای بچه ها می افتد مشکل و دغدغه ای است که اکثر مادران دارند، پدر نیز به نوبه خود این ترس و نگرانی ها در ذهنش شکل می گیرد و می داند که اداره و تربیت فرزندان در نبود مادر کار بسیار سختی خواهد بود و این نگرانی را دارد که از این به بعد در صورت عدم حضور مادر، او چگونه می تواند بدون دغدغه و نگرانی فرزندان را رها کند و به سر کار برود.

این ترس های واقعی ناشی از تردیدهای واقع بینانه درباره بازار کار، مسائل مالی، مشکلات بزرگ کردن فرزندان به تنهایی و تغییر در زندگی فردی و اجتماعی است.

در این مرحله یک بحران عاطفی اتفاق می افتد و احساس انسان با عقلش منطبق نخواهد بود و بر اثر تجربه چنین احساساتی ممکن است فرد احساس درماندگی کند.

در اولین مرحله فرد هنوز نمی داند که باید واقعیت جدایی را بپذیرد یا خیر؟ آیا تنها خواهد ماند یا در آینده دوباره ازدواج خواهد کرد؟

• احساس گناه

احساس گناه در مورد خیانت نسبت به خوشبختی فرزندان از جمله مشکلاتی است که افراد علی الخصوص مادران در هنگام طلاق با آن مواجه می شوند.

ترس از آینده ای مبهم برای خود و فرزندان، واکنش های گوناگونی را در آنان پدید می آورد و این وضعیت احساس گناه را شدت می بخشد.

• احساس تنهایی

بعد از طلاق این فکر به ذهن فرد خطور می کند که از این پس باید به تنهایی از پس زندگی بر بیاید و به تنها زیستن عادت کند. تحقیقات نشان داده است که زنان بیشتر از مردان، پس از طلاق احساس تنهایی می کنند که البته علت اینکه آسیب های طلاق و تجربه احساسات منفی بیشتر متوجه خانم ها هست به جنبه های مختلف فرهنگی، خانوادگی، تفاوت های جنسیتی و غیره وابسته است.

• مشکلات عاطفی

تحقیقات نشان داده است که میزان مشکلات عاطفی و فشارهای روانشناختی بعد از طلاق برای زن ومرد یکسان است. طلاق می تواند استرس زیادی را به فرد وارد کند، فرد احساس ناامیدی و درماندگی کند و حتی باعث شود که به اختلال افسردگی مبتلا شود.

برخی از تحقیقات نشان می دهد که مردان بیشتر در معرض افسردگی بعد از طلاق هستند چون طلاق را شکستی برای خود می بینند که باعث می شود احساس ناتوانی کنند. البته در این مورد نتایج ضد و نقیضی وجود دارد و برخی مقالات تفاوتی از نظر مبتلا شدن به اختلال افسردگی بین زنان و مردان نشان نمی دهند.

• مشکل دو گانگی نقش

زنان و مردان بعد از طلاق نیازمند این هستند که وظایفی را که قبلا همسرشان در زندگی مشترک بر عهده داشته نیز به دوش بکشند و این امر باعث ایجاد مشکل دو گانگی نقش می شود. به خصوص اگر زن و مرد صاحب فرزند باشند این مشکل بیشتر به چشم می خورد و فرد باید هم برای فرزندانش پدر باشد و هم مادر، طبیعی است که این مسئله بسیار چالش زا و دشوار خواهد بود.

• مشکلات اقتصادی

برخی فکر می کنند که مشکلات اقتصادی طلاق، فقط متوجه خانم ها خواهد بود، اما طلاق می تواند پیامدهای مالی برای هر دو طرف داشته باشد، مردی که برای شروع زندگی مشترک خود هزینه های زیادی کرده است و تمام اهداف خود را بر پایه زندگی مشترک خود پایه ریزی کرده است به یکباره با مشکل فروپاشی خانواده روبرو می شود و ممکن است مجبور شود که همه چیز را از نو بسازد، اگر هم بخواهد که زندگی جدیدی را شروع کند طبیعتا مجبور به این می شود که مجدد برای شروع زندگی مشترک هزینه کند.

گاهی نیز مشکلات مهریه و نفقه نیز می تواند فشار زیادی را به مرد وارد کند که خود این مسئله یک عامل استرس زا می باشد، اما مشکلات اقتصادی بعد از طلاق، مسئله ای است که ذهن بسیاری از خانم ها را به خود درگیر می کند، این مشکلات بیشتر متوجه خانم هایی می باشد که شغل و درآمدی ندارند، حتی گاهی پیش می آید که خانم با وجود شاغل بودن از هزینه های بعد از طلاق نیز واهمه دارد و می ترسد که به تنهایی نتواند از پس خرج و مخارج بربیاید.

• مشکلات ارتباطی با خانواده و اطرافیان

برخی از خانواده ها و اطرافیان درک و برخورد درستی با فردی که طلاق گرفته است ندارند. عدم درک از طرف اطرافیان و خانواده ها بیشتر متوجه خانم ها است.

بسیار پیش می آید که خانواده ها بدون توجه به فشار روانی که بعد از طلاق به دختر خانمشان وارد می شود سخت گیری های بیشتری به دختر خانمشان وارد می کنند و حتی گاهی او را سرزنش می کنند که چرا زندگی اش را رها کرده است و سعی نکرده است که تحملش را در زندگی بیشتر کند (شاید با خود فکر کنید که این طرز برخورد دیگر وجود ندارد، اما متاسفانه هنوز هم ما شاهد چنین برخوردهای از طرف خانواده ها هستیم). همچنین بسیاری از افراد فامیل و دوستان ممکن است برخوردی ترحم آمیز و حتی طعنه آمیز با فرد داشته باشند که همین امر می تواند فشار روانی زیادی را به فرد وارد کند.

• مشکلات اجتماعی

متاسفانه در برخی از فرهنگ ها دید بسیار منفی نسبت به طلاق و زنی که از همسرش جدا شده است وجود دارد. اگر در محیط اجتماعی و شغلی متوجه شوند که زن از همسر خود جدا شده است با دیدی متفاوت تر به او نگاه می کنند و ممکن است زن بارها متوجه نگاه ها و رفتارهای سوء استفاده گرانه آقایان و همکاران قرار گیرد و این همان مسئله ای است که می تواند یک زن را بعد از طلاق می تواند بسیار بیازارد.

منبع : راه های رسیدن به آرامش بعد از طلاق که از آن ها خبر ندارید

در زمان های گذشته زندگی کردن با خانواده همسر مشکل بزرگی نبود و بسیاری از خانواده ها و زوجین با این مسئله به خوبی کنار می آمدند، اما امروزه این امر مانند گذشته عادی به نظر نمی رسد و ممکن است زوجین را نگران کند، در این مقاله به راه هایی برای سازش و زندگی کنار خانواده همسر مطرح شده است.

اما با گذشت زمان و به دلیل تغییر نگرش جوانان در طی نسل ها، این موضوع به مشکل چالش برانگیزی تبدیل شد و امروزه زوج ها ترجیح می دهند در آپارتمان هایی به صورت جداگانه زندگی کنند و زندگی مستقلی داشته باشند اما در بعضی موارد به خاطر دلایلی ممکن است مجبور شوند تا با خانواده همسرشان زندگی کنند در صورتی که مشکلی در میان آن ها به وجود آید ریشه در باورهای غلط زوجین و خانواده های آن ها از یکدیگر دارد، و با وجود این باورهای اشتباه، مشکلات کوچک بسیار بزرگ دیده می شود و زندگی کردن را برای افراد سخت خواهد کرد، در ادامه این مقاله به بررسی این موضوع و بررسی راه های درست و غلط برخورد با خانواده همسر می پردازیم.

در صورتی که شما با این مشکلات رو به رو هستید می توانید از مشاور خانواده کمک بگیرید تا در حل این مشکلات به شما کمک کنند هم چنین در این زمینه روانشناس می تواند در کنار شما باشد و به شما کمک نماید.

مشکلات زندگی با خانواده همسر

عدم وجود حریم خصوصی

بزرگ ترین مشکلی که زوجین را در زندگی با خانواده همسر اذیت می کند دخالت های دیگران در زندگی مشترک و زناشویی آن ها خواهد بود، زوج هایی که با خانواده همسرشان در زیر یک سقف زندگی می کنند ممکن است حس کنند که حریم خصوصی ندارند و به خوبی نمی توانند از مرز های شان محافظت نمایند و به همین دلیل مشکلاتی در زندگی آن ها به وجود می آید.

در این شرایط ممکن است اشتباهاتی را انجام دهید اولین اشتباه این است که احترام بین طرفین از بین برود و وارد مشاجره با خانواده همسرتان شود در این صورت مورد بی احترامی قرار خواهید گرفت و از ارزش های شما کاسته می شود، اشتباه بعدی این است که از کارهای خانواده همسرتان به همسرتان شکایت کنید و آن ها را مقصر بدانید و از همسرتان بخواهید تا میان شما و خانواده اش یکی را انتخاب کند در این حالت کار درستی را انجام نداده اید و او را در شرایط سخت و پرفشاری گذاشته اید.

هنگامی که این رفتارها را داشته باشید ارزش شما در پیش همسرتان پایین می آید و در زندگی شخصی تان با مشکلاتی رو به رو خواهید شد بهتر است برای این طور مسائل از مشاور متخصص کمک بگیرید تا در این خصوص راهنمایی های لازم را انجام دهد.

راه های صحیح برخورد با خانواده همسر

حفظ زندگی مشترک موفق هدف بسیاری از شماست، در همه زندگی های مشترک و زناشویی اختلاف وجود دارد ولی آن چیزی که مشکل را تبدیل به بحران می کند نداشتن مهارت برای حل مشکل می باشد، برای این که از مشکلات بزرگ در طول زندگی با خانواده همسرتان جلوگیری کنید باید نکات زیر را در نظر بگیرید و در این خصوص آگاهی کسب نمایید، همچنین برای حل مشکلات حاد زندگی می توانید از مشاور متخصص کمک بگیرید تا راهکارهای لازم را در اختیار شما بگذارد.

1. زندگی با خانواده همسر، خانواده شوهر را خوب بشناسید

سعی کنید با آداب و رسوم و فرهنگ خانواده همسرتان آشنا شوید و در مورد آن ها شناخت پیدا کنید، بسیاری از مشکلات به خاطر اختلاف فرهنگی های بسیار کوچک به وجود می آید و در صورتی که در مورد فرهنگ خانواده آن ها آگاهی داشته باشید می توانید خودتان را با آن ها هماهنگ کنید و از به وجود آمدن مشکلات جلوگیری نمایید، ممکن است در این حالت میزان وابستگی شما به خانواده بعد از ازدواج افزایش نماید باید این مسئله را به صورت دقیق و صمیمانه با روانشناس خانواده مطرح کنید و بتوانید بخوبی تعادل را برقرار سازید.

2. حفظ احترام واجب است

مهم ترین چیزی که خانواده و بزرگتر ها از شما انتظار دارند حفظ احترام می باشند، در صورتی که خانواده همسرتان از شما درخواستی داشت و شما مایل به انجام آن نبودید لزومی ندارد که به اجبار آن را انجام دهید و یا عدم رضایت تان را با مشاجره کردن نشان دهید بلکه می تواند با احترام به خواسته آن ها جواب رد بدهید.

در بسیاری از مواقع خانواده ها فقط به دنبال تایید و احترام شما می باشند و در صورتی که تایید را بگیرند کاری به شما نخواهند داشت و در این حالت با احترام با خانواده همسرتان برخورد کنید تا علاقه همسرتان به شما بیشتر شود و زندگی مشترک خوبی داشته باشید.

3. کامل بودن را کنار بگذارید

بسیاری از عروس ها در ابتدا قصد دارند خود را کامل و بی عیب نشان دهند این کار انرژی زیادی از آن ها می گیرد و باعث می شود تا نتوانند خودشان را به شکلی که هستند به دیگران نشان دهند و این امر باعث می شود همیشه نگران باشند.

به خاطر داشته باشید که هیچ کس کامل نیست و شما نیز مانند هر انسان دیگری عیب هایی دارید که بسیار عادی می باشد و نباید سعی داشته باشید چیزی که نیستید را نشان دهید و توقع دیگران را بالا ببرید. زیرا بعدا ممکن است به دو رو بودن متهم شوید.

4.قاطع باشید

قاطع بودن به این معنی نیست که با دیگران درگیر شوید بلکه به این معنی می باشد که بر ارزش های خود بمانید و کوتاه نیاید. لازم نیست در این هنگام بی ادبی باشید. به یاد داشته باشید که ارزش های شما چیزهایی هستند که شخصیت شما را تعریف می کنند.

5. زندگی با خانواده همسر، دیدگاه تان را عوض کنید

همه انسان ها در زندگی شان نقاط قوت و ضعف دارند و در صورتی که به زندگی آن ها بدون قضاوت و تعصب نگاه کنید خواهید توانست نقاط مثبت را در زندگی تان را پیدا کنید و متوجه خواهید شد به آن بدی که شما فکر می کنید نیستند و خوبی هایی نیز دارند.

در حالتی که این طرز فکر را داشته باشید برخورد شما با خانواده همسرتان تغییر خواهد کرد و در صورتی که شما برخورد خوبی با آن ها داشته باشید آن ها نیز برخورد خوبی با شما خواهند داشت و بسیاری از دعواها که به خاطر خانواده در میان شما و همسرتان صورت می گیرد ممکن است به خاطر داشتن دید مثبت کاهش یابد و مشکلات در زندگی زناشویی شما به حداقل برسد.

6.حفظ اطلاعات خصوصی

اگر چه شما موظف هستید که به خانواده همسرتان احترام بگذارید باید حد و مرز هایی که در میان شما وجود دارد را مشخص کنید و لازم نیست تا در زندگی تان تمامی اطلاعات روزمره و خصوصی زندگی تان را فاش کنید در صورتی که این اطلاعات را بیان کنید دخالت های بیجایی در زندگی تان ایجاد خواهد شد که همه این ها می تواند با مراجعه به روانشناس و مشاوره به درستی حل شود زیرا او به حرف های شما گوش می دهد و راه حل های مناسبی را در اختیار شما قرار می دهد.

7. هرگز به دنبال تایید نباشید

به خاطر داشته باشید که شما به تایید دیگران نیازی ندارید، اگر به دنبال این هستید که دیگران، حتی نزدیک ترین افراد به شما، شما را تایید کنند یا از شما تعریف کنند، اعتماد به نفس پایینی دارید که ممکن است به شما آسیب برساند.

بخاطر داشته باشید که ما هیچ گاه نمی توانیم تمام افراد را راضی نگه داریم، اگر سعی کنید همه را راضی کنید در انتها خودتان ناراضی می شوید.

8. به دنبال عیب دیگران نگردید

همان طور که گفته شد همه انسان ها عیب هایی دارند، انسان موفق کسی است که به جای معایب خصوصیات مثبت دیگران را ببینید. اگر همیشه به دنبال عیب دیگران بگردید احتمالا آغازگر دعواها نیز خواهی بود و این امر زندگی شما را در خطر می اندازد.

منبع : زندگی با خانواده همسر |چگونه در صلح کنار یکدیگر زندگی کنیم

ترس و فوبیا دلقک (coulrophobia) به ترس غیرطبیعی از دلقک گفته می شود که ممکن است باعث اضطراب شدید شده و باعث ایجاد اختلال در زندگی فرد شود. به طور کلی فوبیا به ترس شدید و غیرطبیعی نسبت به برخی از چیزهای مشخص گفته می شود به طور مثال فوبیای ارتفاع، فوبیای دریا، فوبیای خواب یا فوبیای دلقک، در این مقاله به ترس و فوبیا دلقک می پردازیم و راه های شناسایی و درمان آن را بیان می کنیم، بنابراین این مقاله را از دست ندهید.

برای افرادی که درگیر ترس از دلقک هستند سخت است که در سیرک حضور پیدا کنند یا فیلم هایی که در مورد دلقک ها است را مشاهده کنند. بنابراین ممکن است این ترس بر زندگی عادی آن ها تاثیر بگذارد.

وقتی به دلقک فکر می کنیم، یکی از این دو چشم انداز معمولاً به ذهن خطور می کند. یا به یک دلقک بازیگوش و دوستانه فکر می کنید یا دلقکی شیطانی و ترسناک که شما را در کابوس هایتان آزار می دهد. اکران فیلم "It" باعث شد که ترس از دلقک صورت جدی تر به خود بگیرد و مشخص شود که بسیاری از افراد با این ترس در زندگی روزمره خود دست و پنجه نرم می کنند.

دلایل ترس از دلقک

در ابتدا آرایش دلقک می تواند ناراحت کننده باشد. اینکه نه تنها هویت فرد بلکه احساسات آن شخص نیز پنهان می شود. از آن بدتر، اگر به عنوان مثال، دلقک لبخند نقاشی شده ای بر روی صورت داشته باشد اما اخم کند، آرایش می تواند منجر به سیگنال های مختلط شود. علاوه بر این آرایش باعث می شود لب ها و ابروهای بزرگ، صورت را به شکل عجیبی در آورد به طوری که مغز انسان آن را کمی عجیب می داند. این حس عجیب و غریب با لباس عجیب و غریب دلقک شدت می گیرد.

پیشنهاد مشاور:تست فوبیا و ترس | هراس | فوبیای اجتماعی با پاسخ

فوبیا اغلب از منابع مختلفی ناشی می شود، معمولاً یک واقعه عمیقا آسیب زا و ترسناک عامل فوبیا می باشد. با این حال، گاهی اوقات، افراد نمی توانند دلیل ترس خود را شناسایی کنند، موارد زیر دلایلی هستند که باعث ایجاد فوبیا دلقک می شوند.

• فیلم ترسناک. حضور دلقک ها در فیلم های ترسناک باعث شده که ترس از دلقک شیوع بیش تری بین افراد پیدا کند. تماشای بیش از فیلم های ترسناک در مورد دلقک ها در سنین کم می تواند تأثیر ماندگار تری داشته باشد.
• تجارب آسیب زا. تجربه ای دردناک یا ترسناک که شامل دلقک باشد می تواند به عنوان یک تجربه آسیب زا طبقه بندی شود. پس از این تجربه مغز و بدن شما شرطی می شود تا از هر موقعیتی که شامل دلقک ها شود فرار کند.
• تحقیقات نشان داده است که اختلالات اضطرابی می تواند ریشه در ژنتیک داشته باشد. بنابراین اختلال هایی مانند افسردگی، اضطراب، وسواس و فوبیا از نظر ژنتیکی قابل انتقال هستند.
• اگر والدین یا نزدیکان فرد ترس شدیدی از دلقک یا سیرک داشته باشند می توانند این ترس را به کودکان اطراف خود انتقال دهند و این امر باعث می شود تا این ترس در ذهن کودک نهادینه شود.

علائم ترس از دلقک

علائم ترس از دلقک شامل علائم فیزیکی و روانی می شود که شامل موارد زیر می شود:

• حالت تهوع
• عرق کردن
• لرزش دست و پا
• سردرد
• خشک شدن دهان
• دشواری در تنفس
• سرگیجه
• افزایش ضربان قلب
• احساس خفگی
• جیغ زدن
• گریه
• احساس فرار
• حملات هراس
• احساس مرگ
• ناتوانی در حرکت

توجه داشته باشید که فوبیا و ترس در کودک به شکل متفاوتی بروز پیدا می کند بنابراین ممکن است کودک در بروز احساسات خود ناتوان باشد اما از روی علائم زیر می توانید ترس و اضطراب شدید را در کودک تشخیص دهید، توجه داشته باشید که در صورت مشاهده علائم زیر بهتر است که به مشاور یا روانشناس کودک مراجعه کنید.

• گریه بیش از حد
• شب ادراری مداوم
• کابوس دیدن
• وابستگی به پدر و مادر و گریه شدید در صورت جدا شدن از آن ها
• فرار کردن

این ترس معمولا به این دلیل در کودکان به وجود می آید که والدین یا خواهر و برادر بزرگ تر در مورد این ترس صحبت می کنند یا فیلم ترسناکی در این مورد می بیند.

فیلم های ترسناک در مورد دلقک

فیلم های زیر نمونه ای از فیلم هایی می باشند که ممکن است باعث ایجاد ترس از دلقک شده باشند:

• Shakes the Clown
• Spawn
• Stitches
• Krampus
• Clown
• The Devil’s Rejects
• American Horror Story
• Killer Clowns from Outer Space
• Poltergeist
• It
• Terrifier

درمان فوبیا دلقک

بیشتر اوقات درمان فوبیا با ترکیبی از روان درمانی، دارو درمانی و داروهای خانگی یا روش ها درمانی دیگر انجام می شود. در ادامه روش هایی برای درمان فوبیا ارائه شده است:

منبع : درمان ترس و فوبیا دلقک در کودکان و بزرگسالان

استفاده از قانون جذب برای ازدواج و میزان تاثیرگذاری آن یکی از سوالاتی است که برای بسیاری از جوانان به وجود می آید، بسیاری از جوانان که سن ازدواج شان است می خواهند بدانند که آیا با قدرت تفکر می توان فرد مناسبی را برای ازدواج جذب کرد؟ در این مقاله به قانون جذب و تاثیر آن درجذب عشق پرداخته شده است بنابراین این مقاله را از دست ندهید.

اگر چه بسیاری از افراد در طول زندگی از این قانون استفاده می کنند و ادعا دارند که برای آن ها رضایت بخش می باشد اما با این وجود قانون جذب به تنهایی نمی تواند باعث پیدا کردن فرد مناسبی برای ازدواج شود و از طریق راه های غیر مستقیمی مانند افزایش اعتماد به نفس می توان بسیاری از مشکلات ارتباطی را کاهش داد و به حل آن ها کمک کرد.

در صورتی تمایل دارید ازدواج موفقی داشته باشید باید در جلسات قبل از ازدواج شرکت کنید و آموزش های لازم را ببینید در این صورت می تواند با مسائل و مشکلات به خوبی آشنا شوید و تصمیم درستی برای ازدواج بگیرید.

قانون جذب برای ازدواج

قانون جذب موضوعی می باشد که در سال های اخیر توجه بسیاری از افراد را به خود جلب کرده است و افرادی که به این قانون اعتقاد دارند، تمایل دارند تا اهدافشان را از طریق این به دست آورند یکی از زمینه هایی که بسیار بحث برانگیز است استفاده از قانون جذب در امر ازدواج می باشد.

مدرسین این قانون اعتقاد دارند که شما با توجه به باورهایی که در ذهنتان وجود دارد و اهدافی که برای ازدواج در سر دارید و برای حرکت کردن در آن مسیر می توانید به کائنات پیامی را بفرستید و به دنبال آن کائنات به شما کمک می کنند و باعث می شوند تا شما به هدف مورد نظرتان برسید.

تا حدودی تقریبا بعید به نظر می رسد تا با درخواست کردن از کائنات بدون آن که مشاوره ای را دریافت کنید و آموزش خاصی در مورد اهدافتان کسب کنید به هدفتان برسید، این موضوع در راهکارهایی که در قانون جذب ارائه شده است به خوبی در امر ازدواج نشان داده می شود.

این راهکارها به صورت غیر مستقیم باعث می شود تا اصول پایه را آموزش می دهد تا ارتباط اجتماعی به درستی برقرار شود و طبیعی می باشد در صورتی که شما بتوانید این اصول را رعایت کنید ارتباط بهتری با شخص مورد نظرتان داشته باشید و احتمال برقراری ارتباط با آن شخص را افزایش می دهید.

قانون جذب برای ازدواج، راهکارها

استفاده کردن از قانون جذب باید شامل برخی از اصول و راهکارها باشد که در ادامه این مقاله به صورت کاملی توضیحاتی در مورد آن می پردازیم، بسیاری از روانشناسان اعتبار علمی قانون جذب را زیر سوال می برند و به آن باور ندارند اما با توجه به راهکارهای بیان شده، قانون جذب می تواند به سلامت روان فرد کمک کند.

دوست داشتن خود

بسیاری از افرادی که در امر ازدواج از قانون جذب کمک می گیرند و در مورد آن صحبت می کنند اعتقاد دارند که نخستین قدم برای این که ازدواج موفقی داشته باشند این است که خودتان را دوست داشته باشید و رفتارهای محبت آمیزی با خودتان داشته باشید و علاوه بر این ها باید مواردی مانند اعتماد به نفس خودتان را افزایش دهید، و باور به شایستگی و لیاقت خودتان داشته باشید و دوست داشتنی تان می تواند باعث رسیدن بهتر به خواسته های تان شود و شما در این بخش از تمرینات می توانید این ویژگی هایتان را تقویت کنید.

این راهکارها در حوزه روانشناسی به یک قانون و اصل مهمی اشاره دارد و معتقد است تا زمانی که فرد خودش را دوست نداشته باشد نمی تواند با دیگران رابطه دوستانه ای را برقرار کند و از جمله راهکارهایی که در این زمینه بیان می شود می توان به مواردی مانند صحبت کردن محبت آمیز با خود، بیان محاسن خود و هدیه خریدن برای خود اشاره نمود.

باور به اهداف از راه های رسیدن به عشق

یکی دیگر از تمرینات مهمی که باید در قانون جذب برای ازدواج به آن توجه شود باید نسبت به آن چه که در ذهن فرد وجود دارد، شخص به آن اعتقاد کاملی داشته باشد و به جای آن که به خواسته هایش به عنوان آرزو و هدف نگاه می کند باید آن را به عنوان یک واقعیت قطعی در نظر بگیرد .

بر اساس مدرسین قانون جذب افرادی که بتوانند خواسته هایشان را به عنوان واقعیت در نظر بگیرند در این صورت پیام خود را با قدرت بیشتری به کائنات انتقال می دهند و پاسخ های سریع تری نسبت به خواسته هایشان را به دست می آورند.

این موضوع به یک قانون در روانشناسی امید اشاره دارد و معتقد است افراد برای دستیابی به اهداف و خواسته های خود باید توانایی آن را داشته باشند تا هدفشان را به صورت عینی و واضح در ذهن تصور کنند و بتوانند راه های رسیدن به خواسته شان را به درستی مشخص کنند.

برخورد مناسب با دیگران

از جمله مواردی که در قانون جذب بیان می شود که این است که شما باید رفتار مناسبی با دیگران داشته باشید به آن ها مهربان باشید، لبخند بزنید و با محبت و دلسوزی با آن ها رفتار کنید، این باعث می شود که از نظر روحی و روانی احساس درونی مثبت تری داشته باشید و دیگران به شما توجه می کنند و به احتمال زیاد جذب رفتار شما می شوند.

در صورتی که از این قانون استفاده کنید به طور قطع به شما کمک می کند تا حال بهتر و احساس مثبتی را تجربه کنید و اگر در روابط اجتماعی با مشکلاتی رو به رو هستید آن نواقص و مشکلات را حل نمایید، یکی از نتایجی که این رفتار نشان می دهد این است که شما بیش از پیش در روابط خود دیده خواهید شد و این باعث می شود تا شانس شما برای آشنایی با دیگران بیشتر شود و فرد مورد نظر تمایل داشته باشد شما را بیشتر بشناسد.

آیا قانون جذب برای ازدواج واقعیت دارد؟

امروزه افراد بسیاری با قانون جذب آشنا می شوند و برای آن ها سوال پیش می آید که آیا قانون جذب واقعیت دارد و می تواند آن ها را به اهداف و خواسته هایشان برساند؟ در پاسخ به برخی از افراد به نتیجه بخش بودن این قانون باور دارند و در مورد اثرات مثبت آن صحبت می کنند و برخی دیگر معتقد هستند که از این روش استفاده کرده اند اما نتوانسته اند به خواسته هایشان برسند.

در امر ازدواج قانون جذب مورد بررسی قرار گرفته است و نکاتی در این باره بیان شده است و قانون جذب باعث شده تا آن نکات روشن تر بیان شود و افراد با دید بازتری نسبت به آینده شان تصمیم بگیرند که در زیر مواردی از آن ها را بیان می کنیم.

اثرگذاری غیر مستقیم

بر اساس مطالبی که بیان شده است با استفاده از راهکارهایی که در قانون جذب برای ازدواج بیان شده است می تواند باعث افزایش سلامت روان فرد شود و در این صورت فرد برای رسیدن به خواسته هایش مصمم تر خواهد شد، زمانی که فرد به خود توجه داشته باشد و اعتماد به نفسش را افزایش دهد در این صورت با قاطعیت می تواند برای رسیدن به اهدافش تلاش کند در این شرایط شانس شما برای به دست آوردن هدف ها افزایش خواهد یافت.

با توجه به دلایل بیان شده نمی توان قانون جذب را نادرست دانست بلکه این قانون در جایگاه روانشناسی انگیزشی قرار دارد و باعث می شود تا انگیزه شما برای رسیدن به اهدافتان بیشتر شود و از این جهت به شکلی غیر مستقیم تعالیم روانشناسی را به شما آموزش می دهد تا اطلاعات شما در این زمینه زیاد شود.

عدم وجود آموزش

اگر چه راهکارهایی که در قانون جذب بیان می شود همان اصولی است که در جلسات مشاوره برای فرد بیان شده و به او آموزش داده می شود اما این راهکارها باعث نمی شوند تا فرد آموزش کاملی را دریافت کند و در نتیجه قادر نخواهد بود باورهای خود را به درستی تغییر دهند و مشکلاتش را حل کند.

برای مثال فردی که اعتماد به نفس کمی دارد و یا دچار افسردگی شده است با شنیدن جملاتی که باید به خود علاقه داشته باشد و به جای انتقاد از خود با محبت بیشتری نسبت به خود رفتار کند اگر همه این نکات را قبول داشته باشد اما نمی تواند به شکل درست و با اعتماد به نفس بالا رفتار کند زیرا این افراد باید مشکلات خودشان را با استفاده از جلسات روانشناسی ریشه یابی کنند و برای درمان آن اقداماتی را انجام دهند.

قانون جذب برای ازدواج، یک راهکار بهتر

در صورتی که می خواهید ازدواج با فرد مناسبی داشته باشید و این در ذهن شما به عنوان یک هدف شناخته شده است در این حالت باید راهکارهای صحیح برای رسیدن به آن را در نظر بگیرید و بهتر است برنامه خودتان را روی اصول محکم تری مانند استفاده از مشاوره قبل از ازدواج پایه ریزی کنید، این مسئله به معنی این نمی باشد که قانون جذب در ازدواج اعتباری ندارد بلکه بهتر است از راهکارهای این قانون در کنار روش های دیگر استفاده کنید تا نتیجه خوبی را به دست آورید.

در مراکز روانشناسی اقداماتی در این زمینه انجام شده است که می توان به موارد زیر اشاره کرد.

شناخت مشکل و کمک به حل آن

زمانی که فرد به مشاور پیش از ازدواج مراجعه می کند در این حالت به او کمک می شود تا دلایلی که باعث ناتوانی او در امر ازدواج شده به خوبی مشخص شود و برای رفع آن اقداماتی صورت گیرد، برای مثال افرادی که به دلیل مشکلات روحی و یا شخصیتی مانند طرد شدن و دلبستگی ناایمن، افسردگی، اختلالات شخصیت یا سختگیری های والدین امکان و شرایط ازدواج شان را از دست داده اند مورد بررسی قرار می گیرد و مشاوران این موارد را شناسایی کرده و برای از بین بردن آن اقداماتی را انجام می دهند.

منبع : قانون جذب برای ازدواج که از آن خبر ندارید

آیا تابحال به این مسئله فکر کرده اید که برای شروع یک زندگی مشترک به چه مهارت هایی نیاز دارید؟ تابحال شده با خود بگویید که چرا برای مهمترین رویداد زندگی انسان هیچ نوع آموزش رسمی خاصی وجود ندارد؟ مسلما زندگی زناشویی، پدیده ای است که نیاز به مهارت های بسیاری دارد. در این مقاله به بررسی نکات و مهارت ها و آگاهی هایی قبل از ازدواج باید فرا بگیرید می پردازیم.

متاسفانه برخی فکر می کنند که همین که خانم خانه غذا درست کردن و خانه داری را بلد باشد و همین که مرد بتواند مایحتاج مالی زندگی را تامین کند و همچنین هر دو بتوانند نیازهای جنسی یکدیگر را برطرف کنند، زندگی مشترک به خوبی پیش خواهد رفت. اما این تفکر کاملا اشتباهی است، اگر چه چنین مواردی لازمه شروع زندگی مشترک هستند ولی کافی نمی باشند و موارد مهم تر دیگری تحت عنوان مهارت های زندگی و آگاهی های پیش از ازدواج هستند که موفقیت زندگی مشترک را تضمین می کنند.

مهارت های زندگی، مجموعه توانایی های روانی – اجتماعی هستند که به فرد کمک می کنند تا در مسیر رشد و ارتقا و سازگاری با خود، دیگران و محیط گام بردارد و بتواند با مقابله موثر با چالش ها و مقتضیات زندگی مشترک، زندگی خود را بهبود ببخشد.

در واقع داشتن زندگی زناشویی شاد و موفق خواسته و آرمان هر انسان متاهلی است و انسان همواره به دنبال آن است و تحقق این آرمان ها با کسب آگاهی های پیش از ازدواج و مهارت های مناسب امکان پذیر خواهد بود.

ما در این مقاله سعی کرده ایم شما را با انواع مهارت های مورد نیاز برای شروع زندگی مشترک آماده کنیم. بنابراین ادامه مقاله را از دست ندهید.

امیدواریم که با مطالعه این مطالب و کسب آگاهی به دنبال خود شناسی و تلاش برای کسب این مهارت ها قدم بردارید تا بتوانید در آینده زندگی مشترک موفقی را تجربه کنید.

مهارت های لازم برای شروع زندگی زناشویی

• خودشناسی

خودشناسی، اصطلاحی در روانشناسی است و به دانش فردی در مورد خود به کار می رود و فرد بوسیله آن به توصیف اطلاعات فردی خود می پردازد.

خودشناسی مرتبط با خود اندیشی، فکر کردن در مورد خود، انتقاد از خود یا حتی پرسشگری و قضاوت از تفکر خود، محسوب می شود.

تعریف خود به عنوان فردی درون گرا، برون گرا، هیجان خواه یا احساساتی نوعی رسیدن به خودشناسی است.

اولین و مهمترین مهارت برای داشتن زندگی مشترک موفق، خودشناسی است.

در واقع تا زمانی که فرد نتواند شناخت مطلوبی از خود کسب کند و تا زمانی که متوجه نباشد که دقیقا در زندگی به دنبال چه چیزی است و چه نوع سبک زندگی را دوست دارد، نمی تواند با همسر خود ارتباط مطلوبی برقرار کند چون در صورت عدم شناخت خود، همسرتان، مدام دچار سردرگمی می شود و متوجه نخواهد بود که شیوه درست رفتار و برخورد با شما چگونه است و شما دقیقا چه نیازهایی دارید.

برخی افراد به اشتباه فکر می کنند که خود را به خوبی می شناسند، اما کسب شناخت از خود آنطور که به نظر می رسد آسان نیست و بسیاری از افراد به دلیل عدم تحمل انتقاد و همچنین عدم واکاوی خود به شناخت مطلوبی از خود دست پیدا نمی کنند و همین امر می تواند زمینه ساز بروز بسیاری از مشکلات زناشویی باشد.

خودشناسی می تواند زیرمجموعه های مختلفی داشته باشد.

شناخت هویت خود و داشتن تعریف مشخص از خود و همچنین آگاهی از علاقمندی ها، ظرفیت ها و توانمندی ها از جمله مواردی هستند که در خودشناسی جای می گیرند.

یکی دیگر از مسائل مهم در خودشناسی شناخت غریزه جنسی خود است.

نیاز جنسی و برطرف کردن آن یکی از عوامل اصلی سوق دادن انسان به سمت ازدواج است و وجود تعارض در روابط جنسی، می تواند در روابط زناشویی تاثیر منفی بسیاری بگذارد. بنابراین نیاز است که پیش از ازدواج شناخت کافی و دقیق نسبت به این غریزه و نحوه کارکرد آن ر بدست آورید تا از طریق کسب شناخت بتوانید به خوبی آن را مدیریت و کنترل کنید تا با کم توجهی یا بی توجهی به نیازهای جنسی همسرتان، در رابطه زناشویی تان اختلال ایجاد نکنید.

• کسب مهارت های روان شناختی

کسب حد نصابی از رشد شناختی و عاطفی، صلاحیت و توانمندی فرد را برای شروع زندگی مشترک مشخص می سازد. البته این مهارت ها در طی زمان و متناسب با مراحل بعدی زندگی (مشخص شدن نقش ها و پذیرش آن ها) به رشد و تکامل می رسند و به حد مطلوب خود می رسند. ولی برای شروع زندگی مشترک داشتن حداقلی از این مهارت ها نیاز است.

مهارت های شناختی به معنای توانایی تفکر درست و پردازش آن افکار، استدلال و حل مسئله در شرایط مختلف است.

رشد عاطفی نیز به معنای شناخت عواطف و احساسات و نحوه درست ابراز آن ها و همچنین مدیریتشان می باشد.

• دارا بودن بهداشت و سلامت روان

شاید در نگاه اول سلامت جسمی بیشتر از سلامت روان اهمیت داشته باشد، ولی دارا بودن سلامت روان یکی از فاکتورهای اصلی آمادگی های قبل از ازدواج است.

سلامت روان زیر مجموعه توانمندی های روانشناختی است و همچنین ارتباط مستقیمی با سلامت جسمانی دارد و اگر فردی از سلامت روان برخوردار نباشد ممکن است به مرور از نظر جسمی نیز با مشکل مواجه شود.

مشکلات روانی می تواند مانعی جدی برای ازدواج موفق باشند، بنابراین فردی که در آستانه ازدواج است باید اهمیت زیادی برای این مسئله قائل باشد و نیاز است که با کسب مهارت و بینش نسبت به رفتار و عواطف خود از بروز این موانع به طور جد جلوگیری کند.

همچنین اگر فردی احساس می کند که مبتلا به اختلال روانشناختی خاص مثل اختلال افسردگی، اضطراب، وسواس و غیره است، نیاز است که قبل از هر گونه اقدامی برای ازدواج در جهت بهبود و رفع این مسئله گام بردارد و به این امید که با ازدواج می تواند مشکلات روان شناختی اش را حل کند، نباشد چون این تفکری غلط است و در صورت عدم حل این مشکلات و شروع زندگی مشترک نه تنها این مشکلات برطرف نخواهند شد بلکه ممکن است شدت نیز پیدا کنند.

یادتان باشد که همسر شما قرار نیست فرشته نجات شما و حلال مشکلات پیش از ازدواجتان باشد و شما با ازدواج قرار است که مسئولیت سنگینی را بر عهده بگیرید و برای بر عهده گرفتن این مسئولیت نیاز است که از نظر شناختی آماده و در شرایط مساعدی باشید.

• مهارت های ارتباطی از آگاهی های قبل ازدواج

اگر شما مهارت های ارتباطی کافی را بلد نباشید و توانایی خوب گوش دادن، خوب صحبت کردن و تجزیه و تحلیل صحبت ها و رفتارهای همسرتان را نداشته باشید و همچنین نتوانید در مورد اختلاف های بین فردیتان به درستی و به صورت مسالمت آمیز گفت و گو کنید، نمی توانید به آرامش و رضایت و هماهنگی در زندگی زناشویی دست پیدا کنید.

باید خودتان را برای این مسئله که ممکن است هر از گاهی بین شما و همسرتان اختلافاتی به وجود بیاید آماده کنید و بدانید که وجود اختلاف بین زن و مرد و به طور کلی بین افراد حتی پدر و مادر، خواهر و برادر و غیره امری کاملا طبیعی است، ولی اگر شما نتوانید در مورد مشکلات بین فردی و زناشویی تان گفت و گو کنید و نتوانید اختلافات و سوء تفاهمات را به صورت مسالمت آمیز حل کنید، قطعا در زندگی مشترکتان به مشکل بر می خورید، بنابراین داشتن مهارت حل مسالمت آمیز و منطقی مشکلات بین فردی اهمیت زیادی دارد.

داشتن توانایی های مثل درک متقابل، همدلی و گوش دادن فعال و همچنین مهارت هایی (مثل شوخ طبعی، عوض کردن بحث و غیره) برای کاهش تنش و ناراحتی در زمان های حساس، می تواند به شما در حفظ رابطه زناشویی موفق کمک کند.

• مهارت ابراز صمیمیت

تصور کنید که زندگی مشترکتان را شروع کرده اید و علاقه زیادی نیز به همسر خود دارید ولی توانایی ابراز علاقه به همسر خود را ندارید. به نظرتان چه اتفاقی می افتد؟

طبیعی است که روز به روز ارتباط عاطفی بین شما کمرنگ تر خواهد شد و زندگی مشترک برایتان کسل کننده می شود.

بنابراین بسیار مهم است که شما توانایی ابراز علاقه، صمیمیت، محبت کردن و عشق ورزیدن به همسر خود را بلد باشید و بتوانید به همسرتان در گفتار و رفتارتان عشق و علاقه تان را نشان دهید. طبیعی است که اگر چنین مهارتی نداشته باشید همسر شما تصور می کند که به او علاقه ای ندارید.

همچنین زمانی که در آینده صاحب فرزند شوید، فرزند شما نیز به ابراز محبت کلامی و رفتاری شما نیاز دارد و در صورت عدم توانایی در ابراز محبت و صمیمیت، شخصیت و روحیه فرزند شما آسیب می بیند و احساس رها شدگی می کند.

• آگاهی از تفاوت های زن و مرد

مسلما زن و مرد تفاوت های شخصیتی و رفتاری زیادی با یکدیگر دارند، همچنین هر کدام از آن ها نقش ها و مسئولیت های مختلفی در زندگی زناشویی دارند.

شناخت این تفاوت ها برای شروع زندکی مشترک اهمیت زیادی دارد و کسی که قصد دارد زندگی مشترک را شروع کند نیاز است که نسبت به خصوصیات و نیازهای جنس مخالف خود اطلاعات کسب کند تا بتواند در شرایط مناسب و در تعامل با همسر خود، رفتار مناسبی داشته باشد.

مثلا نیاز است که آقایان بدانند که زن ها نسبت به مردان عاطفی تر، احساسی تر و حساس ترند و برون ریزی عاطفی و احساسی در آن ها بالاتر است و همین امر باعث می شود که در مواقع ناراحتی و اختلاف، نیاز به صحبت کردن و برون ریزی احساسی داشته باشند، که البته چنین خصوصیاتی معمولا نقطه مقابل آقایان است.

اغلب آقایان در هنگام ناراحتی تمایل به سکوت و درون ریزی دارند و ترجیح می دهند که مدتی را تنها باشند. حال اگر آقایان و خانم ها نسبت به این تفاوت ها آگاه نباشند و هر کدام بر اساس نیازها و خصوصیات خودشان سعی در رفع نیازهای همسرشان بکنند، با مشکلات زیادی در زندگی مواجه می شوند.

همچنین اگاهی از نقش ها و مسئولیت های متفاوت زن و مرد در زندگی زناشویی از جمله مسائل مهم است که نیاز است در جهت کسب آگاهی در مورد آن تلاش شود.

اگر چه تعیین مسئولیت ها مسئله ای توافقی بین زن و مرد بر حسب شرایط زندگی شان است، اما باید بدانیم که زن و مرد هر کدام نقش مخصوص به خود را در زندگی دارند و با توجه به نقشی که در آن قرار گرفته اند نیاز است مسئولیت پذیر و مسئولیت شناس باشند و حقوق و تکالیف خود و همسرشان را بدانند. بهترین زمان برای آموختن این فاکتور، سنین آستانه ازدواج است.

منبع : آگاهی های قبل از ازدواج که کسی به شما نمی گوید